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老是胡思乱想怎么办?控制不住自己的大脑

老是胡思乱想,每天都要为了任何事情想好几遍,甚至是很微小的事,直到自己想的头晕,头晕的像一团浆糊,任何发生过了的事情,我都会会回想好几遍,我知道没意义,可是管不了大脑,已经成习惯了,每天痛苦不堪…我该怎么办?这段话是我从
提问时间:2020-04-03 19:45
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