我的这种恐惧心理怎么办啊？

你好由于抑郁症属于特殊的精神疾病，他们因为病情的原因在饮食上不能过于随意，所以抑郁症患者饮食的要求也是很严格的建议抑郁症患者的饮食禁忌1酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等2加工食品和甜食吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等3酒类，抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康4茶和咖啡，咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

你好朋友，这是个人性格问题，只要你乐观的去改变一下，相信自己，就一定会成功哦，祝你健康。

问题分析：你好.抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,意见建议：从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类。

病情分析：精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，精神分裂症的主要表现有以下几种情况：狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。意见建议：加强病人的饮食管理，适当给以营养丰富的饮食。对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。食品要以质软易消化的为主，不要吃带骨刺的食物。同时，要防止患者吃得太快，以免产生误咽或呃逆。

指导意见：梦游症又称夜游症，是睡眠和觉醒现象同时存在的一种意识改变状态，通常出现在睡眠的前三分之一段的深睡期，起床在室内或户外行走或同时做些白天的日常活动，一般没有言语问之不答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒来不能回忆多见于儿童少年。

病情分析：您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱引起。建议口服健脑补肾丸治疗看看

问题分析：你好，根据你的描述，现在有失眠症状，背部忽冷忽热，属于躯体不适症状，可能属于抑郁症的表现。只服用安定是无法解决问题的，只能改善你的睡眠质量。意见建议：现在有5年病史，而且伴有体重明显减轻，比较符合抑郁症的表现。建议尽快在家人陪同下到专业的精神医院的心理科就医，由医生决定如何处理，抑郁症一般通过药物治疗和心理调整，可以获得较好的治疗效果。

指导意见：你好，你的问题是恋爱交友的问题，分手是正常的，有一方感到不合适就会分手，恋爱是两情相悦的事情，不能一厢情愿。你的问题就是一厢情愿。你投入了很多情感，结果没有达到理想的结果，当然失恋的痛苦是非常难受的，但恋爱就是磨合，沟通，就是彼此适应和包容，所以分手就是没有继续包容的可能了，分手是最好的结果。早分手是好事。你需要管控好自己的心情，用更喜欢的事情充实自己，逐步的才能改变心境。开始新的生活。规律生活，坚持运动，科学减肥，做有用的事，不要浪费时间，青春一去不复返的，开始学习和体验更有意义的工作和学习吧。想心理咨询，可以到我们网站选择心理医生刘新萍医生吧。

你好！根据你描述情况，考虑是否因为脑供血不足引起的，建议你低盐低脂饮食，适当锻炼，减体重也很重要。并间断吸氧治疗。

病情分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。