我46岁 晚上1点多醒来后睡不着怎么办

问题分析：你好，根据你的描述，现在有失眠症状，背部忽冷忽热，属于躯体不适症状，可能属于抑郁症的表现。只服用安定是无法解决问题的，只能改善你的睡眠质量。意见建议：现在有5年病史，而且伴有体重明显减轻，比较符合抑郁症的表现。建议尽快在家人陪同下到专业的精神医院的心理科就医，由医生决定如何处理，抑郁症一般通过药物治疗和心理调整，可以获得较好的治疗效果。

指导意见：你好，考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐， 咖啡， 巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。 可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

指导意见：你这个可能是肾虚导致的，不过不用担心，到医院去检查一下，服用一下药物就会好的。祝你健康！

指导意见：你好，你的问题是恋爱交友的问题，分手是正常的，有一方感到不合适就会分手，恋爱是两情相悦的事情，不能一厢情愿。你的问题就是一厢情愿。你投入了很多情感，结果没有达到理想的结果，当然失恋的痛苦是非常难受的，但恋爱就是磨合，沟通，就是彼此适应和包容，所以分手就是没有继续包容的可能了，分手是最好的结果。早分手是好事。你需要管控好自己的心情，用更喜欢的事情充实自己，逐步的才能改变心境。开始新的生活。规律生活，坚持运动，科学减肥，做有用的事，不要浪费时间，青春一去不复返的，开始学习和体验更有意义的工作和学习吧。想心理咨询，可以到我们网站选择心理医生刘新萍医生吧。

你好！根据你描述情况，考虑是否因为脑供血不足引起的，建议你低盐低脂饮食，适当锻炼，减体重也很重要。并间断吸氧治疗。

病情分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的意见建议：睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了

指导意见：其是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

病情分析： 1.注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.意见建议：4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.7.视听结合 可以同时利用语言功能和视,听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多。

问题分析：你好；这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。意见建议：神经衰弱并不可怕，不用担心，治疗首先要明确病因，之前是不是有贫血，或者胃炎之类的，有原发病先治疗原发病，然后口服些调节神经的药物，我建议你去医院检查一下，这样好明确诊断，正确治疗。