问题分析:你好,根据你描述的情况如果你出现手臂疼痛的状况,首先考虑你可能是因为长期工作比较劳累,造成劳损方面的状况引起的,需要通过适当按摩缓解意见建议:建议还可以尝试通过针灸和理疗按摩的手法帮助恢复治疗,饮食方面要注意清淡,适当休息,不要太过劳累,注意劳逸结合,希望对你有帮助