健康指导:你好,根据你描述的情况,建议平时补充一些营养品,如钙片,B族维生素,建议平时多沟通,多关心,由于生活的压力比较大,容易引起亚健康,心情尽量保持愉快的心情,多吃新鲜蔬菜和水果,多运动,多锻炼,加强抵抗力