问题分析:你好,便秘与生活及饮食习惯有关系的,也见于精神过于紧张或者过于劳累的情况。建议自己纠正看看,不建议药物治疗,容易导致药物依赖的。
大便通畅了,也就不容易上火了。意见建议:建议养成每天定时排便的习惯,一般晨起排便比较好。多喝水,避免大便密结。多运动,使肠蠕动加快,促进排便。
进食粗纤维食物如蔬菜、水果、粗粮、谷物等