病情分析: 您好,根据你的描述情况考虑腰椎间盘突出导致压迫神经;腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,所以中医称为损伤腰痛。
意见建议:根据你的情况建议最好去医院做个X腰椎片,明确后,针对性的治疗,另外平时可以适当做些腿部功能锻炼,治疗方面可以采用物理牵引、针灸等,药物治疗效果不佳,一般只能起到短暂止痛的效果,不能根治。
有条件的,可以使用负跟鞋,鞋底是前高后低的,随时强制重心后移,减小腰椎曲度,在日常生活中使用可以替代倒走,更安全更容易坚持。
康复锻炼也须注意不要过量运动,稍微感到疲劳就需要休息,保持低强度的温和锻炼。只要人体重心向后移动,就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度,也许当时感觉不到,但只要坚持下去就能慢慢减缓症状,有益无害,矫正一点是一点,症状减轻后,仍然要坚持 一段时间作为巩固。