问题分析:不管使用什么方法减肥,都有反弹的可能。但是只要做好预防措施是完全可以避免反弹的。意见建议:主要措施是合理的饮食控制,并加强运动。
饮食不要过量,三餐七八分饱,少吃油腻食物,零食,甜食,快餐等含能量高的食物,同时保持一定的运动量,使得每天吃进去的能量与消耗的能量大致相当,就能保持良好身材,不反弹了。