问题分析:你好,根据你描述的情况来看,你类似的情况有很多人有过,一个与自己内心的情感有关,一个与自己的体质有关。
意见建议:你好,建议你平时培养自己的兴趣爱好,多交流,不要压抑自己的情感,培养出自己的爱心,陶冶自己的情操,可以写写日记,观后感,在同学面前发表自己的评论,多参加活动。