病情分析: 你好朋友,腰椎间盘突出症,压迫神经造成的情况,注意平时避免久坐适当多活动,意见建议:增加工作中腰部的锻炼,营养神经,活血化瘀扩血管治疗,到针灸理疗科,针灸按摩理疗,注意腰部的保暖,合理安排平时的饮食起居