问题分析:根据你所提供的情况,可能的诊断为包皮过长或者包茎引起包皮垢的堆积,造成包皮与龟头粘连所致。包皮过长或者是包茎是很常见的一类疾患,如果近期无手术打算,平时应该注意个人卫生,特别是洗澡时将包皮尽量翻起冲洗,避免包皮垢堆积。
意见建议:因为你的包皮已经与龟头出现粘连,所以翻起的时候将会有困难甚至疼痛。建议当地医院就诊,如果确实包皮过长或者包茎,建议手术治疗,行包皮环切术,彻底解决包皮过长问题,避免影响将来阴茎发育。