没有不节食不运动就能达到减肥效果的方法。饮食控制以及运动是减肥最关键的两个影响因素。所以,想要更好的减肥,就要在日常做好饮食控制,做到低热量的饮食。
每天适当的进行运动,帮助促进人体的新陈代谢,达到燃烧脂肪的作用,这样才能实现减肥。