问题分析:您好,椎间盘向内凹陷也会造成局部神经受压迫,可以试试推拿针灸,对于缓解一些疼痛症状有一定的帮助,牵引也可以,鉴于您年纪比较小,手术治疗可以根除您的痛苦,值得考虑。
意见建议:建议平时多弯腰等活动不可过于剧烈,平时体力活最好少做,减少对脊椎的负担,多加强康复锻炼,希望可以帮到您。