一、最常见的是韭菜,韭菜是偏热性的东西、祛风除寒的作用。它可以单独吃,做成馅或者炒都可以,具有补肾暖腰的功效;
二、就是核桃,核桃它有很多的油脂,所以它不仅补肾,同时还有润肠通便的作用。其次还有荔枝,荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果,阳虚兼有气血不足的可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜,主要是散中焦的寒、温补脾阳,对于肾阳虚的也可以服用生姜,另外常用的食物还有羊肉、狗肉,都可以作为补虚的佳品。