你好.健提倡全身性的减脂。较为科学和健康的减肥方法,同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制!体育锻炼上可以有氧和器械结合;
饮食上要遵循低油、低热量、低碳水,高蛋白、高纤维的原则。而且,一定要杜绝吃零食、碳酸汽水,包括可乐果汁等,这些都是造成肥胖的罪魁祸首。
通过锻炼与饮食控制二者相结合,付出努力后,这样获得的好身材才更结实、健康,看起来也更阳光、充满活力!你也可以试一试BSN的脂肪阻断素,本款产品可以阻止身体对脂肪的吸收,使身体产生饱腹感。
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