病情分析: 你好,这个粥里加盐的话还是不会胖的,平时炒菜做饭的话都是放盐的,不会发胖的,如果是担心会胖的话可以晚上饮食减少些,在进食完后经常揉腹,多走动促进代谢意见建议:只要是正常饮食的话还是不容易长胖的,怕胖的话尽量不要吃太多的零食