指导意见:根据你的描述来看你的血压偏高点,建议你平时饮食要限制盐的摄入量,少吃油腻食物少熬夜少生气劳累,平时增强体质避免感冒劳累生气情绪激动,适当补充钙质和蛋白质以及铁质,保证充足的睡眠每天定时测量血压,适当服用降压药