健康指导:青菜中丰富的维生素C等微量元素,而黄瓜中含丰富的维生素C维生素B和钾,对身体都是有好处的。同时配合豆浆,能起到营养互补的作用,有利于补充营养,同时能提高膳食纤维的摄入,改善肠胃功能,缓解便秘。
适当用一些青菜和黄瓜打豆浆是可以的,但青菜一般要先焯熟,生吃容易引起肠胃不适