病情分析: 举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致丰胸的功效。扩胸运动—-两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。
把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。意见建议:结实胸腹运动—颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张