问题分析:您好,由于您的性格内向,所以遇事喜欢留在心里,很少与他人沟通交流,所以有事情自己扛,让自己的怨气难以消除。
饮食方面没有什么特别需要注意的,只要合理膳食就可以了。意见建议:建议您放松心情,多与他人沟通,其实每个人是需要交流才能够增进感情,增加彼此的信任感。
如果您觉得自己放不开,又无法改变性格,那么不妨找一个空旷的地方大喊几声,深呼吸,将自己的怨气全部抒发出去。对您的身体是有益的。