指导意见:你好.人们常说日有所思夜有所梦.其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的.浅睡眠时.因为大脑皮层某一处兴奋起来.就会发生梦境.另外要注意.睡觉时不要盖过于厚重的被子.被子压住胸口也会做梦.临睡前看了刺激性电视节目.或者恐怖小说等.也是诱发梦境的因素。