如果剧烈运动之后,膝关节疼痛的话有两个原因,第一个是体内的乳酸堆积,乳酸堆积的话,全身都会有酸痛的症状,还有一个原因就是韧带损伤,也就说你没有做好热身运动,把韧带给拉伤了,首先需要膝关节制动,不要下地负重行走。
建议补充钙剂,维生素d,促进钙的吸收,口服氨基葡萄糖,减负,注意休息,避免着凉。