心理分析:你好!经常叹气可能是个习惯,当遇到事情的时候习惯性表现为叹气。不能说经常叹气就要的抑郁症,仅仅单纯的是叹气和抑郁症没有关系。
心理指导:建议:尽量自己主观上控制叹气,如果自己控制不见效果,就和周围的朋友或是同事监督你叹气的次数,及时提醒你。
按照叹气的次数给你处罚,当不频繁叹气持续一个月以上给自己奖励。这是有效的方法