指导意见:你好,单纯腿部受凉劳累都会导致你腿疼痛,建议你到医院做个腰椎CT检查,去疼痛科做针灸理疗治疗,平时注意不要受凉劳累,不要长时间久坐,不要长时间弓腰背,脚后跟疼可能是跟骨刺原因,打局部封闭治疗,平时穿软底鞋,或脚后跟垫鞋垫