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患者提问
有氧运动前做无氧运动,是不是减
有氧运动前做无氧运动,是不是减肥效果更好?其原理是什么?无氧一般做多久比较好?谢谢!
提问时间:2020-02-12 15:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,有氧武动主要是锻炼身体增强体质,无氧运动多数增加肌肉容积,减肥的话主要是进行有氧运动。
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