指导意见:考虑您有精血不足,无以养神的问题。压力大学习紧张应该是引发因素。
1、可请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用归脾丸、逍遥丸、酸枣仁汤等。
2、所谓磨刀不误砍柴功,所以您要加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。这样会对您的身心有很好的调节作用,对睡眠会有很好的改善作用的。