病情分析: 您好,可以从以下几方面调理一下,一、吃的方面:
1、多吃木瓜、香蕉等水果。意见建议:
2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。
3、多吃红薯。
4、喝酸奶。
5、干脆吃坏肚子。二、运动方面:多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。三、用药:吃点黄连上清丸,去去火。四、生活习惯方面:养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面:保持情绪平稳。