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医生回答
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在相关疾病的死亡率排行中，心脑血管疾病超过了癌症，成为了排名第一的死亡杀手，这是在伴随经济逐渐发展，物质水平不断提高才出现的疾病，很多人都把它称之为“富贵病，由于一部分人不能很好的控制饮食，就会引起血栓的出现，有较多的医务工作者与科研人员将研究重心放到了血栓上。发生血栓的情况有两大主要原因，首先是血液粘稠度，其次是血压血脂的含量，如果人血管的粘稠度很高，而且里面充满了血细胞，一些病死的组织细胞、白细胞，或者一堆代谢废物的话，很容易会在血管狭隘出形成堵塞的情况出现，尤其是血管中血脂血压浓度有很高的情况下，是有较高的风险形成血栓的，特别是老年人需要尤为关注。可以通过以下几种方式来解决一部分的血栓问题：
1.通过改变饮食状况来解决，科研人员研究表明，如果吃富含有α—亚麻酸的食物可以有效缓解血栓的情况，α—亚麻酸被称之为血液中的清道夫，蜂蜜中是含有亚麻酸的食物，还有就是菜籽油中，葵花籽油中含有较多的α—亚麻酸，如果家中用油的话可以适度换着油的种类使用；还要多吃深海鱼，深海鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与猪牛羊的相比，有着较明显的好处。
2.要通过适度运动来解决，如果是老年人，一定要在适当的天气和适当的温度下出来多运动运动，常年窝在家中或者搓麻很容易造成血栓的形成，如果是年轻人可以采用倒立的方法，促进血液的流通。
