如果单纯凭晃腿的话,应该是很难达到瘦腿的效果,如果你想要瘦腿的话,可以通过锻炼的方式。用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。