坐月子怎样才有奶、急啊

问题分析：你好，中医认为乳乃是气血生化而生的津液，他是新生儿的最佳食品，具有丰富的营养价值和免于因子，可以适当服用鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄花菜等发性食物烹汤喝，民间常常采用鲫鱼烹汤喝具有发乳的功效。

意见建议：乐观心态，注意休息，劳逸结合，应该均衡饮食，合理营养，可以采用多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄花菜等发性食物烹汤喝，必要时适当服用当归、枸杞子、熟地黄、通草、穿山甲烹母猪前猪蹄弯烹汤，吃肉喝汤，少吃热性、煎炸、辛辣、刺激性的食物，只要你心态平衡、气血通畅，乳水就自然会多了起来的。