心理分析:嗯,你的情况属于易醒,醒后入睡困难,是睡眠障碍的一种表现。心理指导:建议你学会接纳自己的症状,睡不着时首先调整好心态,不要有情绪,要给自己一些积极的好的暗示,告诉自己将会很快睡着,实在睡不着也要保持好情绪,也可申请家庭心理医生的帮助。