根据年龄和提到的症状,考虑一下耳石是由压力过大和休息不良引起的。如果复位成功,应该多注意休息,不要熬夜,也不要戴耳机。
平时,饮食应该清淡,不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物。耳石也是一种容易复发的疾病,所以也应该注意。