你好,根据你的描述,长斑的原因多是由于日晒或者熬夜以及精神因素所导致的。多吃富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、刺梨等;
白天少食用含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜等;保湿补水是关键,也要多重视防晒的;可使用效果优质的祛斑护肤品,比如是:黛芙薇尔!希望我的回答能帮到你的。
以上是对“我结婚后脸上长斑控制不了是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!