每天跑步两公里能减掉肚子上的赘肉吗

可以美白皮肤的产品很多，现在市场上有很多各种美白的化妆产品，但是你最好不要去各种尝试或者乱用很多，有些不适合的只会把自己的皮肤整的越来越差，其中有些化妆品还含有大量的化学成分，平时一定要注意面部清洁，可以用鸡蛋蛋清加牛奶经常敷面膜，有美白的作用。

你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物。改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。

可以吃的，最好是中西医结合，当地医生指导下治疗，同时注意多喝水，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物，禁烟酒，生活中饮食上的调理很关键，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

您的减肥计划还是合理的，但是水果大部分含糖量都很高，不适合减肥的人群多吃

建议以下的方法除雀斑美容：去美容院使用脱色药可能会减弱色素.药物治疗：辅助用药可口服维生素C1次0.2～0.4g1日3次；或维生素E1次50mg1日3次连续数月.中成药可选六味地黄丸其滋阴补肾蜜丸1次1丸片剂1次8片胶囊1次8粒均1日2次有一定疗效.近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑也有较好疗效但仅限于比较表浅的雀斑.日常生活：应注意避光防止日光直射面部外出时应戴个遮阳帽或打旱伞也可在暴露部位外涂防晒膏.用半只番茄绞碎至糊状再加两滴甘油放入冰箱每天敷脸上一次坚持一段时间雀斑自然隐退~!!我试过了效果不错~!!要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性选用乳剂或杏仁密等化妆品滋润皮肤夏季避光日晒.自制面膜；白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面.黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァnbsp;外搽3％氢醌霜或双氧水可以暂时有效也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑.还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱外售的雀斑霜有些也可用.除了上述的外用药物治疗外还可使用短时间的液氮喷雾冷冻中药外用制剂治疗.但上述治疗的效果往往不稳定.还可以用以下办法适试试：1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用.5.将鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹待干后洗净.此外每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤.6.将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C钙磷铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用.木瓜和牛奶用搅拌机打碎敷在脸上二十分钟左右洗掉.坚持一个星期会有不错的效果!不过我还想再补充一些：天然食物轻松除雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容因为它不仅给人以美感而且也使自己精神愉快有益于身心降.但是有些人脸上却有许多褐色的雀斑且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呢在天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为维生素C的仓库.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退.黄瓜粥：取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克.将黄瓜洗净去皮去心切成薄片.大米淘洗干净生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升置火上下大米生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可.一日二次温服可以润泽皮肤祛斑减肥.现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分.经常食用黄瓜粥能消除雀斑增白皮肤.柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙磷铁和B族维生素等.常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用.黑木耳红枣汤：取黑木耳30克红枣20枚.将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右.每日早晚餐后各一次.经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌并用于治疗面部黑斑形瘦.本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤防止皮肤老化；大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑.胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10－30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑.另外用冬瓜藤熬水用来擦脸洗澡可使皮肤滋润消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎.我告诉你几种美白去斑面膜你快试试吧!1.把醋和盐用水溶解比例是大概水：白醋：盐9：3：1用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上早晚各一次（如果要多擦个一两次也没问题啦）效果不错哦而且见效很快皮肤会变白痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁放上蛋清.每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉这样用几次以后脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉不能用芭蕉代替）然后倒入全脂牛奶再加入少量水.这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹然后轻轻拍打脸部最后什么都不要做.20分钟后洗掉.你发现了什么!!!是不是白了一圈美白小秘方美丽大收集1牛奶美白：准备一协鲜奶（夏天的时候也可以把鲜奶到放到冰箱里敷上凉凉的会更舒服）.用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右取下用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持可以使肤色白净均匀.2准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净然后是一块三厘米长的黄瓜¼鸡蛋清2-3克珍珠粉适量的面粉（用做调稀稠）.将芦荟黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗然后放入蛋清珍珠粉适量面粉调成糊以不往下流淌为准.把脸洗干净将调好的糊抹在脸上干后洗净拍上柔肤水护肤品即可每周1-2次.3蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白.特别是暗疮皮肤能有效去油腻防止感染使皮肤白皙细致.配方：蕃茄半个蜂蜜适量.用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状.均匀涂于脸或手部待约15分钟洗去.建议每星期做1－2次4将青椒大黄瓜四分之一苦瓜西洋芹青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C对于美白非常有效.5取新鲜鸡蛋一枚洗净揩干加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后取一小汤匙溶液掺入一杯开水搅拌后服用每天一杯.长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻扫除面部所有黑斑.6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚蜂蜜一小汤匙将两者搅和均匀临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部其间可进行按摩刺激皮肤细胞促进血液循环.待一段时间风干后用清水洗净每周两次为宜.这种面膜还可以用水释稀后搓手冬季可防治皲裂.7中医美白：材料：白芷甘草核仁当归绿豆粉檀香等分研末.用法：（1）洗脸：加适量的水即可.（2）敷脸：加蜂蜜牛奶及1／4颗的蛋白适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)待干后再清水洗净即可.一星期1～2次(不要太多次皮肤会受不了)可用于青春痘黑班雀斑同样也可缩星旁的毛细孔用过的人都觉的不错皮肤变白嫩又便宜.8材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙.做法：（1）先将白芷粉末装在碗中加入蛋黄搅均匀.（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁调匀后涂抹于脸上约二十分钟后再用清水冲洗干净.（3）脸洗净后用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上约5分钟.（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上此时化妆棉不需拿掉.（5）等毛巾冷却后再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即可.9蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后加入新鲜柠檬6－8滴搅匀直接涂在脸上具有收敛皮肤消炎抗皱的作用.10牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙加4－5滴橄榄油面粉适量调匀后敷面.此面膜具有收敛作用长期使用可消除面部皮肤上的皱纹增加皮肤活力和弹性使皮肤清爽润滑适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇.11香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面15－20分钟后洗去长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容效果良好.此方法可使皮肤清爽滑润并可去除脸部痤疮及雀斑.这种方法适合任何一种皮肤一周一次可软化角质净白皮肤12银耳面膜：银耳白芷茯苓玉竹各50克共研末过筛每晚取粉5克配面粉3克用水调匀涂面次日清晨洗去.银耳白芷玉竹均能滋养肌肤茯苓能祛面斑并引导诸药直入肌肤但面部患有皮炎的人要慎用.13苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥然后涂于脸部如系干性过敏性皮肤可加适量鲜牛奶或植物油油性皮肤宜加些蛋清.15－20分钟后用热毛巾洗干净即可.隔天一次一个疗程为20天具有使皮肤细滑滋润白腻的作用还可消除皮肤暗疮雀斑黑斑等症状.14橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右再加入适量蜂蜜然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟后取下有防止皮肤衰老润肤祛斑除皱之效适用于皮肤特别干燥者.15柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上15－20分钟左右取下或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下洗净脸部.每天一次七天为一个疗程.此面膜具有收敛作用可使皮肤清爽润滑细嫩长期坚持能延缓皮肤衰老.16黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉蜂蜜适量风油精数滴调匀后涂面20－30分钟后洗净或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部具有润肤增白除皱的作用.17白芷面膜：取白芷10克白附子10克共研细末加水和蜂蜜适量调奖敷面20分钟后洗净有祛皱消斑增白作用适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者.18蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20－30分钟具有使皮肤滋润白嫩柔软的作用长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能.19酸牛奶蜂蜜柠檬汁各100毫克加5粒维生素E调匀敷面并保留15分钟然后用清水洗净.此法可促进皮表上的死细胞脱落新细胞再生从而达到健美皮肤的目的.20牛奶100毫升草莓50克捣烂如泥调成糊状涂擦面部保留20分钟后洗去.此法可防止皮肤干燥老化使皮肤光滑湿润细腻.21鲜牛奶50毫升加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面20分钟后洗净.此法长期使用可增加皮肤的活力弹性使皮肤变得清爽润滑细腻洁白.22酸牛奶奶油各等份混合调匀后敷面保留20分钟后用清水洗净.此法具有收敛作用长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇23用牛奶蛋青还有柠檬汁还有放点蜂蜜还有珍珠粉再加点VE搅拌均匀了以后放面膜纸浸泡泡几个小时以后敷在脸上很配偶的脸啊偶皮肤敏感而且很干燥蜂蜜牛奶都是滋润的牛奶还美白柠檬有VC还有VE

您好，目前的情况有可能是色素沉淀，建议服用维生素C，;注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张;疗程较长，要坚持治疗。

烫伤了立即用凉水冲洗伤处，减轻组织水肿。过24小时，改为热敷伤处，促进血液循环。对于烫伤后造成的水疱处理用无菌的细针在水疱底部刺破是疱内液体自行流出，疱皮不能揭去。指导意见然后用碘伏消毒（注意消毒过程中避免撕破疱皮），用消毒纱布轻轻缠好即可

一度创面是热力损伤的表皮层，是比较浅的烫伤。局部表现为红斑，创面比较干燥，疼痛明显。一般会在十天左右愈合，愈合后不留疤痕，有时候会有短期的色素沉着。平常多喝水。尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的，保持心情舒畅的。

吃减肥药恶心是药物可以引起胃肠道反应，需要确定口服的什么药物不能排除是药物的副作用，或者是口服药物本身存在的一个影响，需要说清楚口服的什么药物，说清楚药物的名字，才可以确定是不是可以继续服用。

眉毛的增长液是没有任何的作用的，与个人的体质也是具有一定的关系，平时的时候用何首乌涂一下，或者是用桑叶熬水也可以涂一下，看是否有促进毛发生长的作用，平时应该注意饮食清淡。