怀孕憋气胸闷怎么回事

您奶水不足的原因主要还是上班以后与宝宝接触次数减少，哺乳次数减少，导致体内催乳素分泌减少所致，这是正常现象。如果希望增加奶量，建议每天回家以后让宝宝增加吸吮次数，保持对乳头的刺激。记住婴儿的吮吸是最好的催乳药。平时尽量保持好心情，减少紧张焦虑等负面情绪。此外，如果自己觉得乳房发硬发胀，可以适当用通草、路路通、王不留行、穿山甲等药物下乳。在此基础上，如果觉得神疲乏力，有比较典型的气血亏虚的症状的话可以再服用些归脾丸之类的中成药。同时，喝点鲫鱼汤、猪蹄汤之类可以保证蛋白质和脂肪的供应。