水果中富含维生素的含量相对来说都是比较高的,柠檬,猕猴桃都是非常好的水果,平时可以适当的多吃一些各种品种的水果,不要吃辛辣刺激的食品,也可以多运动,排毒,想要皮肤好的话,不要长期的熬夜,熬夜对皮肤不好。