你好,活动关节时疼痛多见于风湿性关节炎或扭伤导致的韧带损伤根据你所描述的情况看可以去医院骨科就诊,拍片等专科检查一下,明确疼痛原因以上是对“抬起腿之后把脚扭向左边,就从膝盖一直痛到”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!