你好,根据你的阐述,建议你服用Best蛋白质粉。蛋白质粉提供高品质的蛋白质,能平衡9种主要的氨基酸与11种非主要的氨基酸的含量。
根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1袋(约10克)蛋白质粉,充分搅匀即可饮用。平时多摄入些高蛋白、高脂肪的食物,增加营养,希望能帮到你