健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以补充一些清淡的食物,对于一些胆固醇较多的食物都不建议补充,避免影响身体的保健的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以有一定的作用起到改善头部供血情况的作用,改善头晕情况的作用