你好,根据你的描述,出月子恶露还没干净,可以吃新鲜的水果,尽量少吃,以避免着凉,比如香蕉苹果都可以吃,建议禁止性生活,禁止盆浴,以避免造成宫内感染。
可以口服新生化颗粒,益母草膏,起到活血化瘀的作用,有必要时可以肌肉注射缩宫素。