您好,根据您的情况分析您身高是够了,体重偏轻。激素不要去动他,会引起内分泌失调的。指导意见建议锻炼,在不影响学习的情况下大强度的锻炼。
您可以去健身房做无氧力量练习,在练习后多吃蛋白质,鸡肉,瘦肉都可以。同时大量的喝水。希望我的回答能让您满意,祝您健康。