最难消化的几类有:油炸食品,辛辣食物,巧克力,柑橘汁, 奶油土豆泥,生洋葱,冰激凌,西兰花和卷心菜,豆类。你的状况应该是吃多了巧克力,产生饱腹感,影响食欲。
吃什么东西都应适量,不然容易影响正常饮食规律。