你好,你的情况很可能是足底部肌肉筋膜的疲劳损伤引起的肿胀疼痛不适。和活动频繁有关系。指导意见建议你现在多休息,少活动,做做足部疼痛部位的热敷烤电按摩,增加局部的血液循环,口服舒筋活血的药物辅助治疗就能缓解不适的症状了。