花生其实并不会增加人体肥胖,因为花生是一种高纤维高蛋白的食物,容易增加人体的饱食度,吃了一点之后就容易感觉变饱,所以吃花生的时候就会减少对其他食物的需求,通过侧面的方法降低食量,反而有一定的减肥效果。
而且花生对保护人体的心脏有很好的效果,并且还有一定的降低糖尿病的功效。但是也不建议吃大量的花生,花生的营养特别多,一次性吃太多的话也会引起人体的不适。