根据你的描述,肛门突出一坨肉样的东西出来,不会痛,偶尔又会回缩回去等症状,考虑是内痔,或肛门息肉。刚出现此类症状,没炎症感染的情况下不会痛,建议到肛肠科进行检查确诊,根据检查结果对症用药调治,或微创手术摘除。
定期复查。