X型腿要做什么运动和吃什么才能纠正过来？

你好，一般腰肌劳损，可以出现腰部疼痛，和劳累，还有和着凉有关系的建议你平时可以服用布洛芬和维生素c治疗看看，平时多热敷，可以帮助缓解疼痛的症状

你好，从你说的情况来看，如果只是左手食指有骨痛的症状，那只是这个症状到不一定就和癌症方面有关的。不过有些癌症是很容易转移到骨上面的，那这时有骨头疼痛的症状也不能太大意的，建议方便还是去医院做个检查看看也好

是患有踇外翻的症状从而引起脚内侧的骨头突出。到医院进行治疗，不要穿高跟鞋，很容易导致病情加重，从而不利于恢复。以适当的补充钙剂，多吃新鲜的水果蔬菜。为内侧副舟骨，平时注意避免外伤，避免反复摩擦，穿合适的鞋子，必要时到医院行x线片检查，明确诊断，如果存在疼痛，可以手术切除。

你好，从你的检查看是存在腰椎间盘膨出，如何治疗关键是看你的肿胀如何？轻微的不一定会出现症状，厉害的可以多卧床，局部热敷，按摩，进行腰背肌功能锻炼。

踝关节部位的骨折一般需要视情况石膏固定四到六周的时间。拆除石膏后可以下地负重，锻炼。完全康复一般需要三个月左右。

手术对人来说是一种创伤，术后加强营养（主要的），适当功能锻炼。

你的是外踝撕脱性骨折。一般保守治疗。石膏固定.4到6周。一般不会留下什么后遗症。少数患者出现长时间活动和剧烈活动后外踝肿痛的情况一般休息后可自行缓解。

你好！你的这种情况的外伤骨折，如果现在骨折已经愈合，就抓紧做功能恢复性锻炼就行，把活动疼痛的位置，多加练习，休息时做热敷以舒筋活血，很快就会好的。恢复的快慢就靠你的锻炼护理了。祝你早日康复！

是因为骨裂导致周围的韧带和筋膜损伤了，固定休养以后韧带和筋膜发生粘连造成不能够抬高的。这样的情况是需要及时的进行功能锻练，开始需要骨科医生的帮助下锻炼然后逐渐增加锻炼强度和角度才能够恢复好的如果时间长了没有锻炼好就很难在活动到位了

你好，根据你的提问，如果没有完全断裂的话，两个月后可以通过拄拐锻炼踝关节的功能，但是运动量切忌太过，一定要循序渐进。弹性比较差，所以粗、硬，跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的,随着组织的重建的完成，跟腱粗大应逐渐变软、变细。建议功能恢复到一定程度才可负重行走。