心血管疾病可以吃芝麻。你好,黑芝麻中含有不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。
此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。需要注意的是,吃黑芝麻只能是降血脂的辅助食疗,不能以此来代替药物;
且黑芝麻本身的热量不算太低,所以在摄取量上要加以控制,每天15克左右即可。