月经期间,主要是女性机体处于虚弱的状态,机体免疫力下降的情况,可以吃红枣补血的作用,不建议做剧烈运动,因为剧烈运动会导致机体抵抗力下降的情况。
月经期间,注意经期卫生,不要吃良性食物等,注意腹部保暖,注意阴部感染的情况,等月经期过后,在进行跑步等运动