你好,根据你的症状考虑可能是气血运行不畅,或气血虚弱引起的。指导意见建议你可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,有可能你不爱运动,或工作以坐为主。
你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。