桑葚性味甘寒,有着较好的利尿、消暑的功效,并且还能起到补肝益肾、生津润燥等作用,经常食用还能起到明目的作用,但是由于桑葚是寒性的,过多的食用对脾胃不好,并且过量食用还会导致溶血性肠炎,还会导致鼻子出血等症状。